Comment utiliser les Huiles Essentielles ?

Comment peut-on reconnaître une huile essentielle de qualité ? 

Il est primordial de savoir choisir des huiles essentielles de qualité.

Une huile essentielle doit être 100% pure et non coupée c’est à dire « non transformée, non diluée avec des huiles minérales ou de l’alcool ».  Le moyen le plus sûr est donc d’avoir les informations suivantes:

  • Il doit y être notifié l’origine de la plante, le nom commun de la plante, son nom botanique ainsi que son chémotype (liste des principales molécules).
  • Il doit y être noté la partie de la plante distillée (feuille, racines, fleurs..)
  • Mais le plus important est le label! Veillez bien à acheter une huile essentielle Bio certifiée par le label AB ou Ecocert qui apporte une réassurance en terme de qualité.

logo ECOCERT

Charte Ecocert:

  • Absence d’OGM, parabens, phénoxyéthanol, nanoparticules, silicone, PEG, parfums et colorants de synthèse, ingrédients provenant d’animaux (sauf produits naturellement par eux : lait, miel..)
  • Caractère biodégradable ou recyclable des emballages.
  • 95% minimum du total des ingrédients doivent être naturels ou d’origine naturelle.
  • Pas testé sur les animaux

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Charte AB:

  • Produits 100% bio ou contenant au moins 95% de produits agricoles bio dans le cas des produits transformés.

Pourquoi les huiles essentielles ont des prix si différents ? 

Évidemment si l’on achète une huile essentielle Bio le coût  sera plus souvent élevé puisque le travail, en agriculture biologique, et la qualité ont un prix.

Le rendement, le temps de la distillation et la rareté de la plante sont les principaux facteurs déterminant le prix.

Il faut entre 7 kg et 12 tonnes de feuilles ou fleurs de plantes pour pouvoir parvenir à 1kg d’huile essentielle.

Prenons l’exemple de l’huile essentielle de rose de damas: il faut 4 tonnes de pétales de rose pour pouvoir parvenir à 1kg d’huile essentielle soit l’équivalent d’environ 200 millions de pétales.

Comment diffuser une huile essentielle chez moi ?

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Tout d’abord il est important de diffuser les H.E à froid car la chaleur peut modifier les formules chimiques et avoir des conséquences sur les propriétés des huiles essentielles.

Il existe 3 types de diffusion à froid:

  • L’ultrason: Ce mode de diffusion à froid permet de transformer un mélange d’eau et d’H.E en une brume légère. La diffusion est silencieuse et permet d’humidifier l’air ambiant.
  • La nébulisation: Ce processus de diffusion à froid permet de conserver les propriétés des H.E. L’air est propulsé pour transformer l’huile essentielle en une brume légère qui se propage dans l’atmosphère.
  • La ventilation: La diffusion par ventilation va permettre une diffusion efficace et rapide. Le souffle d’air propulse des microparticules d’huile essentielle dans l’atmosphère en conservant toutes leurs propriétés car la ventilation ne chauffe pas les huiles.

Prudence dans l’utilisation des diffuseurs: respectez le temps de diffusion indiqué sur l’appareil. En moyenne le temps est de 15-30 min pour la nébulisation. Respectez les doses d’H.E, en moyenne il faut mettre entre 3 à 6 gouttes dans le diffuseur et ne pas mélanger plus de 4 huiles essentielles différentes.

Notre diffuseur -> http://bit.ly/2k3yiDN 

Les H.E contenant des phénols sont interdites: Thym, Ajowan, Origan compact, Origan de Turquie, Sariette des montagnes, Serpolet, Giroflier, Cannelle de Ceylan, Basilic exotique.

Puis-je inhaler des huiles essentielles ?

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Les huiles essentielles peuvent s’inhaler de différentes façons:

Inhalation sèche: mettre 2 à 3 gouttes sur un stick olfactif, un mouchoir, une écharpe, ou un oreiller et respirez. Vous pouvez en mettre 2 à 3 fois par jour.

Inhalation humide: mettre 3 à 5 gouttes dans un bol d’eau chaude et PAS bouillant. Les H.E ne sont pas solubles ne vous inquiétez pas si elles flottent à la surface. Restez la tête au dessus du bol pendant 5 à 10 minutes.

Petit conseil: pour une inhalation humide préférez le soir.

Vous pouvez mélanger 2 à 3 huiles essentielles pour l’inhalation sèche et humide.

Attention: toutes les H.E ne peuvent être inhalées.

Les H.E contenant des phénols sont interdites: Thym, Ajowan, Origan compact, Origan de Turquie, Sariette des montagnes, Serpolet, Giroflier, Cannelle de Ceylan, Basilic exotique.

Retrouvez nos huiles essentielles à inhaler -> http://bit.ly/2kEVPw8

Peut-on utiliser les huiles essentielles par voie orale ?

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On peut utiliser certaines huiles essentielles par voie orale mais attention il faut IMPÉRATIVEMENT qu’elles soient ingérées dans de l’huile végétale, du miel ou du sucre. Le mieux est de mettre des gouttes d’HE à l’intérieur d’une gélule vide et l’avaler. Vous ne pouvez pas mettre l’HE directement dans votre tisane ou eau chaude mais bien dans un cuillère de miel et ensuite dans votre tisane, car comme nous l’avons vu plus haut les H.E ne sont pas solubles dans l’eau.

Les huiles essentielles peuvent aussi être utilisées en cuisine, elles parfumeront vos plats.

Mettre 1 goutte d’H.E dans un corps gras.

Quelques exemples d’huiles essentielles à ingérer avec des précautions d’utilisation à suivre à la lettre! -> http://bit.ly/2kyZTvl

On dit souvent que certaines huiles essentielles favorisent la relaxation, peut-on en mettre dans son bain ?

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Nous ne pouvons pas mettre directement dans notre bain des gouttes d’H.E puisqu’elles ne sont pas solubles dans l’eau ! Le fait qu’elles restent à la surface pourrait irriter la peau.

Le mieux est donc de diluer l’huile essentielle dans une base lavante neutre : 15 à 20 gouttes pour 100 ml.

Est-il possible de mettre des huiles essentielles sur ma peau ?

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Pour toutes les H.E il est obligatoire de les diluer dans une huile végétale avant application sur la peau. Il faut faire attention aux doses : mettre 1 goutte pour 1 ml.

Par exemple pour assainir votre peau mettez une goutte d’huile essentielle de Tea Tree dans 1ml d’huile de jojoba et appliquez sur votre visage.

Les huiles végétales sont par exemple: huile d’amande douce, huile d’argan, huile de calendula, huile vierge de coco etc..

Toutes les huiles végétales ici: http://bit.ly/2kdwbeq

Avant de vous appliquer ce mélange d’huiles essentielles sur la peau il est impératif de faire un test cutané dans le pli du coude et attendre 24H. Si votre peau fait une réaction nous vous déconseillons de continuer à vous en appliquer.

Des outils pratiques et sécurisants

Les huiles essentielles sont des produits puissants qui nécessitent une attention particulière.

Retrouvez toutes les précautions d’utilisation en détail sur le site www.atelierdesplantes.com

Il existe donc plusieurs façons d’utiliser les huiles essentielles.

La couleur de l’étiquette vous aidera à vous y retrouver sur notre site !

  • Voie interne -> Rouge
  • Massage -> Vert
  • Diffusion -> Gris
  • Olfaction -> Gris

Regardez nos vidéos sur : les huiles essentielles et l’effet des plantes.

Des questions ? Nous sommes là ! N’hésitez pas à laisser un commentaire ci dessous.

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